Quelques idées de lectures sur le bien-être

Médecine traditionnelle chinoise, acupuncture, feng shui ou qigong… Voici une petite sélection pour vous inspirer.

Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming – Le Qigong de la sagesse

La santé par la gymnastique chinoise – Méthodes 1, 2 et 3

Zhou Jing Hong et Jean Becchio

Le Qi Gong apporte équilibre, force, santé, à des millions de personnes sur la planète. Quel est le secret de cette gymnastique, pratiquée depuis des millénaires par les Chinois et depuis quelques années par un nombre de plus en plus important d’Occidentaux enthousiastes ?

Dans ce livre, destiné aux pratiquants et aussi à toute personne désirant découvrir cette méthode, les auteurs nous font découvrir les richesses de la technique du Qi Gong. Facile à apprendre, elle peut être pratiquée à tous les âges de la vie et donne des résultats rapides dans de nombreux domaines.

Maître Zhou Jing Hong nous décrit son propre parcours dans le domaine des arts martiaux chinois et nous explique la technique de base du Qi Gong de la Sagesse. Ses connaissances dans le domaine des Qi Gong et de la philosophie chinoise sont un merveilleux enrichissement pour les lecteurs.

Jean Becchio nous montre l’aspect médical des Qi Gong et nous explique l’action de ces mouvements simples sur l’organisme. Il nous fait part de sa propre expérience et de celles de ses patients pour nous donner des exemples illustrant l’action du Qi Gong de la Sagesse.

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Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming – Le Qi Gong de la Sagesse

Qi Gong du Méridien Central – Méthode 4

Zhou Jing Hong

Les anciens Taoïstes disaient que l’Univers existe entre nos deux mains. C’est un fait attesté par la science moderne : la feuille d’un arbre ne contient-elle pas le message de l’arbre entier ?

Cette mudrã (position codifiée et symbolique) des mains symbolise le centre de l’Univers et l’harmonisation du Ciel et de la Terre avec l’Être humain, ainsi que la pensée chinoise traditionnelle aime à nous le rappeler. C’est l’objet de la 4e méthode du Zhi Neng Qi Gong, dite du Méridien central, qui mobilise le centre intérieur de notre corps et nous permet d’établir le contact entre le centre du Ciel et celui de la Terre.

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Les Cycles en Médecine Chinoise ou Les Secrets de la loi Midi-minuit

Laura Lègue

L’auteure cherche à expliquer comment l’énergie Rong progresse à vitesse constante dans chacun des méridiens, lesquels étant pourtant de longueurs différentes. C’est dans les textes canoniques qu’elle a tenté de trouver une réponse qu’elle nous présente dans ce volume à travers une étude de la célèbre loi Midi-minuit.

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L’art du diagnostic en médecine chinoise

Dr. Alice Zhang Xun

L‘art du diagnostic en médecine chinoise – Mode de pensée et processus de différenciation des syndromes en MTC expose une méthode de diagnostic rapide, simple et efficace dans le cadre de la médecine traditionnelle chinoise.

L’approche de l’auteur repose sur la distinction des syndromes et sur leur analyse. Constituant un guide sûr et précis, la méthode d’Alice Zhang Xun aidera les praticiens débutants ou confirmés à renforcer leur approche du diagnostic afin de progresser dans la thérapie avec leurs patients.

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Qi Gong : La dynamique énergétique du vivant

Han-Nien HSIN

Le Qi gong gagne en popularité en Occident depuis des années. La pratique a pour objectif d’éveiller le Qi, l’énergie interne du corps humain et de tout être vivant. Le Qi gong existerait depuis plus de 3 000 ans.

Toute dernière nouveauté des éditions You Feng, cet ouvrage cherche à décrypter, à travers les textes anciens de médecine traditionnelle chinoise, ce qu’est le Qi et en quoi consiste la pratique. Dans votre lecture, vous en apprendrez un peu plus sur les effets bénéfiques du Qi gong.

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Psychologie bouddhique

Jacques MAY et Hyung-Hi Kim MAY

Connaissance du monde de la transmigration & pratique de la méditation

Cet ouvrage se présente comme un descriptif des doctrines bouddhiques partagées par la quasi-totalité des courants, en se focalisant sur la psychologie bouddhique.

La doctrine bouddhique propose une libération voire un salut. Dans la perspective de la recherche d’un « mieux-être », cette doctrine donne à ses disciples les moyens de lutter contre la souffrance et l’insatisfaction, et même contre la mort et toutes les désolations qui l’accompagnent.

Les développements du Grand Véhicule bouddhique (mahayana) qui occupent le présent ouvrage proposent des formes universelles de libération qui ne sont autres que des modalités d’être au sein de ce monde qui est construit, perpétué et nourri par l’Homme.

L’auteure propose un compte-rendu des notions de la doctrine bouddhique. Son objectif est d’en proposer une réflexion méditative plutôt qu’une analyse philologique. Cet ouvrage est tiré de sa thèse de doctorat. Il s’agit d’un texte très spécialisé, qui s’adresse avant tout aux fins connaisseurs du sujet.

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Étude de gynécologie en médecine traditionnelle chinoise

Lu Jingda et Sandra Lädermann-Fouquet

Étude de gynécologie en médecine traditionnelle chinoise est le fruit d’une rencontre entre un maître (Lu Jingda) et sa disciple (Sandra Lädermann-Fouquet), et de leur passion commune pour la médecine traditionnelle chinoise.

L’ouvrage réunit des traitements d’acupuncture et de phytothérapie de manière très détaillée tout en restant très accessible dans sa compréhension.

Tout thérapeute pourra y trouver une aide précieuse dans sa pratique quant aux maladies de la femme, de la puberté à la ménopause, du désir de grossesse à la période puerpérale, du symptôme prémenstruel aux maladies postpartum.

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Tongue Figure in Traditional Chinese Medicine

Édité par Ding Chenghua et Sun Xiaogang

L’étude de la langue est un élément essentiel dans le diagnostic clinique en médecine traditionnelle chinoise. Le corps humain est considéré comme un tout insécable, et la langue est un miroir de ses fonctions physiologiques et changements pathologiques. Tout s’y voit car elle est étroitement liée au qi, au sang et aux fluides corporels notamment.

Cet ouvrage se veut être un support théorique et pratique pour tout étudiant ou praticien de MTC.

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Les Trésors de la Pharmacopée Chinoise

Li Ke

Présenté, traduit et commenté par Liao Yi Lin

Li Ke a suivi les pas du grand médecin Zhang Zhongjing (150-219 AD) surnommé le « Saint de la Médecine ». Le Docteur Li Ke laisse cette oeuvre importante qu’est le présent ouvrage. 

Les Trésors de la pharmacopée chinoise. L’expérience clinique des maladies graves d’urgence cas par cas ainsi que d’autres récits médicaux à tous ceux qui souhaitent comprendre les mystères de la pharmacopée chinoise

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Pratique simplifiée du massage Tui-Na

Dr. Chen You-wa

Le massage Tui-na (Poussée-Prise) fait partie de la médecine chinoise. Il forme une pratique qui a évolué de manière positive depuis l’aube des civilisations jusqu’à nos jours.
Ce livre présente les principales techniques de cet Art, avec la volonté d’en dégager un abord simplifié tout en respectant sa valeur traditionnelle. Il conviendra aux praticiens de santé, aux kinésithérapeutes désirant acquérir quelques applications supplémentaires aux soins, et également à toute personne voulant connaître la pratique du massage Tui-na.

Les indications abordées sont nombreuses, comprenant aussi bien le traitement des douleurs musculaires et tendineuses, des affections communes comme les troubles digestifs ou les troubles du sommeil, que certaines affections fréquentes chez l’enfant.

Un chapitre particulier est consacré à l’automassage (le Tui-na par soi-même).

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Le Qi Gong pour rajeunir : le Hui Chun Gong

Mok Chongmeng

Le Hui Chun Gong se pratique en pleine conscience de notre jeunesse pour agir sur les systèmes endocrinien et lymphatique. Cette méthode est transmise des maîtres aux disciples depuis plus de 800 ans.

Aujourd’hui, le Hui Chun Gong est enseigné à Singapour, au Sud de l’Asie et en Europe par le Maître Mok Chongmeng, qui est l’héritière de la 21e génération depuis 1993. Le livre est accompagné d’une vidéo disponible en ligne.

Également disponibles chez Badema :

Le Qi Gong pour préserver la santé | 9782930559117 | 20€

Le Qi Gong pour se régénérer | 9782930559179 | 20€

Ma gratitude envers le Taijiquan | 9782930559131| 30€

Calendrier-Agenda Fengshui 2019 – Année du cochon | 9782930559094 | 20€

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Exercices chinois de santé pour personnes âgées

Léo Landsman

Dans nos pays occidentaux nous ne faisons guère de distinction claire et précise entre les trois formes d’exercices physiques que sont les exercices clé santé, la gymnastique et le sport…

En Chine, depuis déjà fort longtemps et cela par l’intermédiaire des exercices de santé, les muscles moteurs interviennent dans le processus de la santé…

Comparativement à certains peuples de l’Extrême Orient, nous pensons peu à éviter la maladie. Notre sens de la prévention est peu développé. Notre médecine occidentale reste exagérément axée sur la guérison et peu sur la prévention.

Il est une catégorie de personnes chez qui les exercices de santé produisent toujours des effets favorables, tant comme prévention de la maladie que comme traitement d’un grand nombre de troubles. Ce sont les personnes âgées.

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Les secrets de la longévité

Liu Zhengcai

De l’antiquité à nos jours, en Chine comme à l’étranger, la longévité est une aspiration commune à tous les hommes. La Chine, dont l’histoire est très ancienne, cultive avec art la science du bien-vivre et les soins qu’il faut y apporter au quotidien. On peut même dire que chaque génération a eu son lot de centenaires.

Mais tous n’arrivent pas à cet âge avancé. Pour jouir d’une bonne santé et vivre longtemps, il faut apprendre beaucoup de choses et découvrir bien des secrets. Dans son ouvrage Les secrets de la Longévité, Liu Zhengcai expose en détail les méthodes secrètes auxquelles ont recouru les générations passées. Il présente certains exercices psychomoteurs traditionnels, le daoyin antique, les jeux des cinq animaux, le « Classique des Mutations musculaires », les « Huit Trésors », le qiqong et le massage, ainsi que des prescriptions favorisant la longévité.

Ce livre, simple, pratique et intéressant, contient suffisamment de références pour aider chacun à conserver une bonne santé et jouir d’une longue vie.

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